Raw food diyeti (çiğ beslenme), besinlerin büyük bölümünün çiğ veya düşük sıcaklıklarda hazırlanarak tüketildiği bir beslenme yaklaşımıdır. Bu yazıda...

Atkins diyeti, karbonhidrat tüketiminin özellikle başlangıç aşamasında belirgin şekilde sınırlandırıldığı düşük karbonhidratlı bir beslenme modelidir....

South Beach diyeti, rafine karbonhidratları ve ilave şekeri sınırlayan, protein, sebze ve sağlıklı yağ kaynaklarını öne çıkaran üç aşamalı bir beslenm...

Weight Watchers (WW), yiyecekleri puan sistemiyle takip etmeye dayanan ticari bir kilo yönetimi programıdır. Bu rehberde WW puan sisteminin nasıl çalı...

Zone Diyeti, enerjinin yaklaşık %40’ını karbonhidrattan, %30’unu proteinden ve %30’unu yağdan almayı hedefleyen bir beslenme modelidir. 40-30-30 oranı...

Ornish Diyeti; çok düşük yağlı, bitkisel ağırlıklı beslenmeyi egzersiz, stres yönetimi ve sosyal destekle birleştiren bir yaşam tarzı yaklaşımıdır. Öz...